بهترین خوراکی برای تنظیم هورمون ها در دهه‌ی ۲۰، ۳۰ و ۴۰ زندگی

ندای وحی

قرآنی ،اعتقادی،مذهبی ، تربیتی

درباره من
این وب سایت جهت بسط وگسترش فرهنگ قرآنی ، با لا بردن سطح آگاهیهای دینی اعتقادی تربیتی
موضوعات
نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: یک شنبه 11 / 4 / 1400 ساعت: 8:48

بهترین خوراکی برای تنظیم هورمون ها در دهه‌ی ۲۰، ۳۰ و ۴۰ زندگی

سطح هورمون ها می‌تواند تاثیر زیادی بر بدن و سلامتی‌تان داشته باشد. در حقیقت، آن‌ها همه چیز را کنترل می‌کنند، از اشتها گرفته تا میل جنسی و، البته، آن عددی که با رفتن روی ترازو می‌بینید! در این نوشتار با ما همراه باشید تا ۱۲ بهترین خوراکی برای تنظیم هورمون ها در دهه‌ی ۲۰، ۳۰ و ۴۰ زندگی را بشناسید.

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: یک شنبه 11 / 4 / 1400 ساعت: 8:38

فواید شیر و خرما برای افزایش نیرو

شیر نوشیدنی محبوبی است که بسیاری از آدم‌ها همراه صبحانه نوش جان می‌کنند. مصرف شیر از دوران نوزادی آغاز می‌شود و تا آخرین دوره‌های زندگی هم‌چنان ادامه پیدا می‌کند. بعضی وقت‌ها، بعض آدم‌ها مقداری خرما نیز به شیر اضافه می‌کنند. این کار نه تنها باعث خوشمزه‌تر شدن شیر می‌شود، بلکه فواید شیر و خرما را نیز یک‌جا کنار هم قرار می‌دهد. از این رو، ترکیب شیر و خرما یکی از نوشیدنی‌های محبوبی به شمار می‌رود که ارزش امتحان کردن را دارد.

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: سه شنبه 12 / 2 / 1400 ساعت: 20:49

خواص عدس قرمز: ۹ خاصیت عدس قرمز یا دال عدس + عوارض جانبی

عدس قرمز که در زبان هندی با نام ماسور دال و در بین ایرانیان با نام دال عدس نیز شهرت دارد، در کشور هندوستان از محبوبیت بسیار زیادی برخوردار است. این نوع عدس در تمام نقاط این کشور کشت می‌شود و به خاطر فواید فراوان‌اش برای سلامتی در تهیه‌ی غذاهای بسیار به کار می‌رود. خواص عدس قرمز یا دال عدس برای پوست‌تان بسیار زیاد است و می‌تواند از بروز مشکلاتی نظیر پیری زودرس و آکنه (جوش) پیشگیری کنید. هم‌چنین، برای روشن کردن پوست و خلاصی از شر لک‌های قهوه‌ای نیز می‌توان از عدس قرمز استفاده کرد.

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: سه شنبه 12 / 2 / 1400 ساعت: 20:47

خواص بادام زمینی در بارداری: ۱۸ فایده بادام زمینی در دوران بارداری

بارداری، هدیه‌ای است که فقط زنان آن را تجربه می‌کنند. باردار بودن، مانند یک کار اشرافی است که خداوند انجام آن را مستقیما به زنان محول کرده است، کاری که مردان نمی توانند انجام دهند. در دوران بارداری، جنین، به طرزی شگفت آور در رحم زن رشد کرده و سپس پا به دنیا می‌گذارد. برای اطمینان از رشد مناسب جنین در دوران بارداری، مادران باید غذاهای بسیار مقوی مصرف کنند زیرا این، تنها راه رسیدن مواد مغذی به جنین است. زمانی که بحث فهرست غذاهایی که زنان باید در دوران بارداری مصرف کنند پیش می‌آید، فهرستی ناتمام به ذهن می‌رسد اما شما باید خواص بادام زمینی در بارداری را در نظر بگیرید زیرا بادام زمینی نه تنها خوشمزه است بلکه سرشار از ویتامین، مواد معدنی و دیگر ترکیبات طبیعی که برای بارداری عالی هستند نیز هست.

 

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: سه شنبه 12 / 2 / 1400 ساعت: 20:41

خواص هسته انار: ۱۰ فایده معجزه‌آسای هسته انار برای سلامتی

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که انار می خورید؟ مسلما همه ما نام میوه انار را شنیده ایم و حتی آن را مصرف می کنیم. شاید هم درخت اناری در حیاط خانه تان دارید و به همین خاطر انار را به عنوان میوه ای خانگی و محصول باغچه کوچک خودتان نوش جان می کنید و از آن لذت می برید. اما آیا می دانید که هسته انار اگرچه سفت و سخت هستند اما از خواص و ارزش های غذایی بالایی برخوردارند؟ در این مقاله با خواص هسته انار بر سلامت انسان آشنا می شویم.

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: یک شنبه 22 / 12 / 1399 ساعت: 9:7

خواص میوه ها  ساپادیل

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

ساپادیل، میوه درخت همیشه سبز آنوناموریکاتاست. اگرچه خاستگاه خاص این میوه ناشناخته است، اما بومی مناطق گرمسیری امریکاست. از این میوه، معمولا به‌عنوان پایه بستنی‌ها و دیگر شیرینی‌های رایج استفاده‌می‌شود.

۱. با سرطان مبارزه‌می‌کند

۲. سلامت چشم را افزایش‌می‌دهد

 

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: یک شنبه 22 / 12 / 1399 ساعت: 9:2

خواص میوه ها خربزه تلخ

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

خربزه تلخ (بیتر ملون)، یا گویا (Goya)، معمولا به این دلیل که برای سلامتی مفید است، استفاده می‌شود. این نوع خربزه طعم بسیار تلخی دارد، اما یک ماده‌ی خوراکی بسیار مفید است. خربزه تلخ یا بیتر ملون معمولا به غذاهایی که با روش تفت روغن داغ پخته می‌شوند، اضافه می‌شود، یا ممکن است با مواد غذایی دیگر پر شود. همچنین می‌توانید آن را به عنوان یک مکمل به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. به منظور استفاده‌ی کامل از مزایایی که برای سلامتی دارد، به طور منظم آن را تهیه و طبخ کنید.

 

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: یک شنبه 22 / 12 / 1399 ساعت: 9:1

خواص میوه ها  میوه اژدها

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

پیتایا یا میوه اژدها، تا جایی که می‌دانیم بومی امریکای جنوبی است. درطول زمان، کشت آن به آسیای جنوب شرقی نیز کشیده‌شد و درحال‌حاضر، میوه‌ای رایج در کشورهای چین، تایلند و ویتنام است. میوه اژدها نام خود را از شکل پوستش گرفته است- زرد یا قرمز مانند پوست اژدها با فلس‌های سبز.

۱. با علائم پیری مبارزه‌می‌کند

۲. آکنه را درمان‌می‌کند

 

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: جمعه 8 / 11 / 1399 ساعت: 8:58

خواص میوه ها : ساپادیل

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

ساپادیل، میوه درخت همیشه سبز آنوناموریکاتاست. اگرچه خاستگاه خاص این میوه ناشناخته است، اما بومی مناطق گرمسیری امریکاست. از این میوه، معمولا به‌عنوان پایه بستنی‌ها و دیگر شیرینی‌های رایج استفاده‌می‌شود.

۱. با سرطان مبارزه‌می‌کند

۲. سلامت چشم را افزایش‌می‌دهد

 

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: جمعه 8 / 11 / 1399 ساعت: 8:56

خواص میوه ها : خربزه تلخ

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

خربزه تلخ (بیتر ملون)، یا گویا (Goya)، معمولا به این دلیل که برای سلامتی مفید است، استفاده می‌شود. این نوع خربزه طعم بسیار تلخی دارد، اما یک ماده‌ی خوراکی بسیار مفید است. خربزه تلخ یا بیتر ملون معمولا به غذاهایی که با روش تفت روغن داغ پخته می‌شوند، اضافه می‌شود، یا ممکن است با مواد غذایی دیگر پر شود. همچنین می‌توانید آن را به عنوان یک مکمل به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. به منظور استفاده‌ی کامل از مزایایی که برای سلامتی دارد، به طور منظم آن را تهیه و طبخ کنید.

 

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: جمعه 8 / 11 / 1399 ساعت: 8:54

خواص میوه ها : میوه اژدها

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

پیتایا یا میوه اژدها، تا جایی که می‌دانیم بومی امریکای جنوبی است. درطول زمان، کشت آن به آسیای جنوب شرقی نیز کشیده‌شد و درحال‌حاضر، میوه‌ای رایج در کشورهای چین، تایلند و ویتنام است. میوه اژدها نام خود را از شکل پوستش گرفته است- زرد یا قرمز مانند پوست اژدها با فلس‌های سبز.

۱. با علائم پیری مبارزه‌می‌کند

۲. آکنه را درمان‌می‌کند

 

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: پنج شنبه 27 / 9 / 1399 ساعت: 8:53

خواص میوه ها : گواوا

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

گواوا میوه‌ای گرمسیری است که در چابهار به آن زیتون محلی نیز گفته می‌شود و در دو استان هرمزگان و سیستان و بلوچستان کاشته می‌شود. این گیاه بومی مناطق گرمسیری آمریکا است. و عموما بین مردم شناخته شده نیست. اما به خاطر خواص گواوا نام ابرمیوه برایش مناسب است.

 

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: پنج شنبه 27 / 9 / 1399 ساعت: 8:50

خواص میوه ها : لیچی

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

لیچی یک میوه شگفت انگیز استوایی است که بومی جنوب چین است و اواخر قرن هفدهم به هند رفته است.این میوه تابستانی خواص بسیار زیاد و طرفداران بسیار زیادی هم در سراسر جهان دارد. میوه لیچی فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی دارد، از کمک به کاهش وزن و گوارش گرفته تا درمان آنفولانزا و کاهش علائم پیری. اجازه‌دهید اول خلاصه‌ای درباره اینکه لیچی چیست و چه فوایدی دارد، بدهیم.

 

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: پنج شنبه 27 / 9 / 1399 ساعت: 8:49

خواص میوه ها : گارسینیا کامبوجیا

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

در سال‌های اخیر نام گارسینیا کامبوجیا به‌خاطر فواید سلامتی آن در سرتاسر دنیا شناخته شده‌است. ازجمله خواص گارسینیا کامبوجیا برای سلامتی می‌توان به این موارد اشاره کرد: کمک به کاهش وزن، کاهش استرس، مقابله با افسردگی، پایین آوردن کلسترول، تنظیم قند خون، افزایش سوخت‌وساز بدن و بالابردن سطح انرژی.

 

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: شنبه 20 / 8 / 1399 ساعت: 18:5

خواص میوه ها  پاپایا

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

خواص پاپایا برای سلامتی، پوست و مو اینقدر زیاد است که اگر این میوه در ایران به راحتی و وفور در دسترس بود حتما دلتان می‌خواست هر ۴ فصل امتحانش کنید. فواید پاپایا شامل کنترل وزن و فشارخون بالا است و حتی به جلوگیری از دیابت نیز کمک‌می‌کند. می‌دانستید یک پاپایای کوچک حاوی ۳۰۰ درصد مقدار مجاز روزانه ویتامین C است؟ اما فقط این چیزها نیست.

 

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: شنبه 20 / 8 / 1399 ساعت: 18:3

خواص میوه ها : آووکادو

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

آووکادو میوه درخت پرسی‌آمریکانا (Persea Americana) است، درختی همیشه‌سبز از خانواده‌ی برگ‌بوئیان. اگرچه آووکادو هیچ شباهتی به خویشاوندانش ندارد، اما رابطه‌ی نزدیکی با دارچین و برگ بو دارد. درخت آووکادو معمولا بلند است و مي‌تواند به ارتفاع ۲۰ متر برسد. وزن متوسط آووکادو با توجه به نوع آن، بین ۲۲۵ گرم تا ۱۳۰۰ گرم است. این میوه به صورت نارس برداشت می‌شود و بعد اجازه می‌دهند به تدریج برسد. به همین دلیل آووکادو مثل موز در بین میوه‌های کلیماکتریک قرار می‌گیرد، که تنها پس از چیدن می‌رسند. آووکادو به خاطر فواید بسیاری که برای سلامتی دارد، در چندین کشور کشت می‌شود. این میوه معمولا در نواحی گرمسیری، نیمه گرمسیری و استوایی رشد می‌کند. هم‌چنین به خاطر پوست بسیار ضخیمی که دارد از گزند آفت‌کش‌ها در امان است و نیازی نیست انواع ارگانیک آن را بخرید.

 

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: شنبه 20 / 8 / 1399 ساعت: 18:1

خواص میوه ها آناناس

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

خواص آناناس بسیار  زیاد، ناشناخته و شگفت‌انگیز است. و فواید بی شماری برای پوست، مو و سلامتی شما دارد از جمله تقویت استخوان، بهبود بیماری‌های تنفسی، مبارزه با عفونت، و بسیاری دیگر. در این نوشتار با خواص آناناس که یک میوه بومی نواحی گرمسیری قاره امریکا است، ‌آشنا خواهیم شد.

 

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: دو شنبه 13 / 7 / 1399 ساعت: 4:0

خواص میوه ها : کیوی

خواص کیوی: ۳۶ فایده شگفت‌انگیز کیوی برای سلامتی، پوست و مو

یک منبع مغذی در سایز جیبی! کیوی، یک میوه کوچک و نرم است اما اجازه ندهید اندازه آن‌ فریبتان بدهد. این میوه خوشمزه گرمسیری، سرشار از طیفی از مواد مغذی مانند ویتامین C (۱۵۴ درصد در هر ۱۰۰ گرم)، ویتامین A، ویتامین B۶، کلسیم، آهن و منیزیم است که برای سلامتی بسیار مفیدند.

 

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: دو شنبه 13 / 7 / 1399 ساعت: 4:0

خواص میوه ها : ملون

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

ملون متعلق به خانواده کدوییان است. این میوه به شکل گرد و گوشتی است و پوست سبز رنگی دارد. ملون مانند هندوانه مقدار زیادی آب دارد و برای خوردن در گرمای آزاردهنده‌ی آفتاب بسیار مناسب است. ملون بهترین میوه برای از بین بردن مشکل کم شدن آب بدن یا دهیدراته شدن است. ملون به خصوص برای سلامتی ما مزایای فراوانی دارد. اخیرا ثابت شده‌است که ترکیبات سالم داخل ملون برای درمان سرطان و حمله‌ی قلبی بسیار مفید است. این یکی از عالی‌ترین مزایای ملون برای سلامتی است.

 

نويسنده :اکبر احمدی
تاريخ: دو شنبه 13 / 7 / 1399 ساعت: 4:0

خواص میوه ها ۲۴: طالبی

خواص میوه ها: ۳۴ میوه خوشمزه و فواید آن ها برای سلامتی، پوست و مو

یکی از دلایل انتظارکشیدن برای فصل تابستان‌، تنوع میوه‌هایی است که در این فصل می‌خوریم. یکی از این میوه‌ها طالبی است. خواص طالبی در کنار طعم تقریبا قندی و آبدار و خوشمزه این میوه واقعا غوغایی به پا میکند. علاوه‌بر خوشمزه و آبرسان بودن، طالبی منبعی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین A، ویتامین B۶، فیبر رژیمی و اسیدفولیک نیز هست.

۱. سیستم ایمنی را تقویت‌می‌کند

۲. سلامت قلبی عروقی را به همراه دارد

۳. مانع سرطان می‌شود

۴. با استرس مبارزه‌می‌کند

۵. از نفروپاتی دیابتی جلوگیری‌می‌کند

۶. برای ریه ها مفید است

۷. بی خوابی را درمان می‌کند

۸. مشکلات قاعدگی را درمان می‌کند

۹. به کاهش وزن کمک‌می‌کند

۱۰. به ترک سیگار کمک می‌کند

۱۱. برای زنان باردار مفید است

۱۲. دندان‌درد را درمان‌می‌کند

۱۳. آرتریت را درمان‌می‌کند

۱۴. گوارش را بهبود می‌بخشد

۱۵. پوست را هیدراته و جوان می‌کند

صفحه قبل 1 2 3 صفحه بعد
تازه ترين مطالب
دوستان
ابزارک هاي وبلاگ
قالب وبلاگ

RSS

آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 5423
بازدید دیروز : 5060
بازدید هفته : 18211
بازدید ماه : 21416
بازدید کل : 2467692
تعداد مطالب : 14650
تعداد نظرات : 79
تعداد آنلاین : 1


Alternative content


ک